Eén van de onderdelen van mijn begeleiding ten aanzien van overgewicht is het weer vrienden worden met je eigen lichaam.
Een veel gehoorde reactie:
Mijn lichaam? Dat mij al die tijd in de steek heeft gelaten. Vrienden mee worden? Die buik moet eerst maar eens laten zien, dat ze van goede wil is (=slanker worden), dan pas praten we over vrienden worden!
Als je gaat beseffen, dat je lichaam je al die tijd juist beschermd heeft wordt het een ander verhaal. Dat je lichaam jou al die tijd signalen heeft gegeven, die (hoewel eerlijk en confronterend) je kunnen helpen om jezelf te zijn, dan lijkt het geen vijand meer.
Vrienden zeggen je eerlijk en open wat ze van je vinden. Dat is vriendschap. Soms is dat heel confronterend, maar omdat je weet dat de basis van de verbinding goed zit vind je het juist oké. Na misschien een periode van mopperen op die vriend(in) ga je die eerlijkheid en openheid juist waarderen. Je krijgt de kans om te groeien, dankzij die vriend(in).
Zo is het met je buik en omvang ook. Al die tijd is het je vriend(in). Pas als jij je voorwaarden weglaat en jij je lijf gaat omarmen, dan kun je groeien.
Een klant van mij heeft dit proces van “weer vrienden worden” heel mooi vorm gegeven. Haar eigen buik ingegipst en er een kunstwerk van gemaakt. Zo ziet ze haar eigen buik elke dag hangen aan de muur.
Foto’s van vrienden zet je toch ook niet in de kast?
Waarom ik over overgewicht schrijf? lees mijn missie
Michiel Fondse, www.praktijkdebron.nl
Zoals ik al eerder schreef, we hebben die extra kilo’s nodig. Onze bescherming in een extreme wereld. Steeds vaker blijkt, dat onze hele natuur zo is ingesteld dat we erop gericht zijn het overgewicht te behouden. Ouders zien niet dat hun kinderen dik zijn. Uit onderzoek blijk dat de meeste ouders met dikke kinderen hun kinderen een prima gewicht vinden hebben. Ze zien het overgewicht niet, kúnnen het niet zien. Ze zien alleen dat wat noodzakelijk is wat ons in leven houdt. Die ouders bereik je dan ook niet met afval campagnes.
Helaas werkt het zo, dat men pas iets aan het “probleem” wilt doen, als men klachten krijgt. Als we doorgeschoten zijn in ons gedrag en ons gewicht. Als de natuurlijke bescherming extreme vormen aangenomen heeft en de reden voor die bescherming meer in ons denken zit dan daadwerkelijk in ons dagelijkse leven te merken is. Alsof we met een bankstel een mug willen doodslaan.
Maar dat bankstel zijn we dan al wel geworden. Natuurlijk is overgewicht in extreme mate een groot probleem. Maar daar kan geen verandering in komen als wij met z’n allen nog steeds van muggen olifanten maken. In onze gedachten leven we in een niet zo vriendelijke wereld. De maatschappij verhardt en polariseerd. Er is veel individualisme en een ikke ikke en de rest kan stikken-mentaliteit. Hele groeperingen staan tegenover elkaar. Film en tegenfilm.
Hoe ”erg” of “ernstig” is dat allemaal? En is dat echt allemaal waar? Is het allemaal zo extreem? Is jouw olifant wel een olifant? Is een krant niet genoeg? Ach, wat zou ik me druk maken om één mug…..is die mug er wel?
Waarom ik over overgewicht schrijf? lees mijn missie.
Michiel Fondse, www.praktijkdebron.nl
Of het nu het moslim-extremisme is of het bestrijden van overgewicht het resultaat van al onze acties is dat er meer extremisme wordt waargenomen en we met z’n allen dikker aan het worden zijn.
Acties van Bush en onze eigen regering confronteren ons elke dag met deze dreiging en wereldwijd gaan we niet echt vriendelijker met elkaar om.
Bij overgewicht werkt het precies zo. Bestrijd het en het groeit. Amerika is echt een goed voorbeeld voor ons kikkerlandje. Steeds meer dikke mensen. En dan volgt maatregel op maatregel om het allemaal te willen beteugelen.
Laten we stoppen met het bestrijden. Omarm de dikkere mens. Verleg de norm en het “probleem” is zo goed als over. Omarm het overgewicht en luister naar wat het je te vertellen heeft. Iets dikkere mensen hebben een langere levensverwachting, dan dunne mensen. Een extra beschermlaag is in tijden van nood dus ideaal. In tijden van extremisme moeten we dus ook extreem wegen! Hoe meer de wereld polariseert, hoe dikker we met z’n allen worden! Heel normaal.
Moet er een Bush-tax komen? Een verbod op de Islam? Op het Christendom? Op Balkenende 4? Op Wilders? Op iedereen, die Wilders “aanvalt”?
Denk eens na: “hoe extreem zijn mijn gedachten?”. En “richt ik mijn aandacht op verbinding of ben ik stiekem aan het vermijden?”"Ben ik zonder vooroordelen?”
Mens-extremisme. Het zit in ons. En zolang we zelf extreem denken en handelen zal de wereld polariseren en zullen we de extra kilo’s nodig hebben om te overleven. Leve het overgewicht!
Waarom ik over overgewicht schrijf? lees mijn missie.
Michiel Fondse, www.praktijkdebron.nl
