Uit recent onderzoek blijkt, dat zo’n 50% van mensen met overgewicht niet ongezond is. En dit verbaast me niets! Volgens mijn visie is overgewicht een reactie van het lichaam op gebreken. In tijden van schaarste zal men dus iets meer willen gaan wegen om goed te kunnen overleven. Een dikke laag bij een walvis is niet ongezond, nee, zelfs zeer gezond anders gaat hij dood van de kou!
Nu is een mens geen walvis, maar heeft het wel hetzelfde mechanisme om extra bescherming aan te leggen. Is dit ongezond, nee, dit is een normaal gezond proces.
Echter wat het ongezond maakt is de mate waarin dit gebeurt. Daar waar het lichaam ernstig en langdurig verzwaard wordt komen er complicaties. Ook zo’n normaal gezond proces! Het lichaam geeft signalen af van overbelasting. Het hart en de longen protesteren, maar ook suikerziekte steekt de kop op. Gewrichten slijten sneller en vertonen vaak veel problemen bij mensen met overgewicht.
Wat het ook ongezond maakt zijn onze overtuigingen en onrealistische doelen. En de daaraan gekoppelde waarden. Zo slank worden als een supermodel. En daaraan gekoppeld de gedachte dat je dan gelukkig bent!
In de jacht op deze illusie stranden we vaak en zijn we niet bezig met onszelf. Laat staan dat we ons lichaam serieus te nemen en naar de signalen te luisteren alsof een goede vriend(in) tegen ons spreekt. Nee, het lichaam en zijn/haar signalen wordt afgedaan als niet goed, lelijk, zwak etc.
Het wordt tijd dat we licht overgewicht gaan bezien als een gezonde toestand. Geen sportprogramma’s en diëten er op los laten. We leven nu in een tijd waarin er veel spanningen en tekorten zijn. Niet zozeer materieel, maar vooral emotioneel en psychisch. Onze basisbehoeften zoals veiligheid en vertrouwen worden dagelijks op de proef gesteld. Zowel persoonlijk, landelijk als internationaal. Mag het een onsje meer zijn?
Dan overleven we het wel!
Hartelijke groet, Michiel
Waarom ik over overgewicht schrijf? Lees mijn missie.
