Sporten en overgewicht

Vandaag las ik dit:

Scholieren zijn meer gaan sporten
Uitgegeven: 8 oktober 2008 16:43

Leerlingen in het basisonderwijs zijn meer tijd gaan besteden aan buitenschoolse sportactiviteiten dan in 1994. Dat blijkt uit de balans Bewegingsonderwijs die vandaag door Cito is uitgebracht.

In vergelijking met 1994 is het percentage leerlingen dat zeer actief is in de buitenschoolse sportactiviteiten in 2006 gestegen van 23 naar 40 procent!

Een positive ontwikkeling. Kinderen bewegen meer! Gestegen naar 40 %. Uiteraard betekent dit dat 60 % dit nog niet doet. Echter het overgewicht vraagstuk is hiermee niet opgelost. In tegendeel het aantal kinderen met overgewicht neemt alleen maar toe. Het onderzoek vertelt ook dat de prestaties van kinderen met een lage BMI beter zijn dan kinderen met een lage normale of hoge BMI. En daar schuilt natuurlijk een gevaar in. ( overigens niet echt verrassend)

Bewegen is nodig voor een goede gezondheid. Maar daar waar sporten gekoppeld wordt met prestatie ( helaas gebeurt dat heel erg vaak en ook dit stuk koppelt BMI aan prestatie) wordt sporten niet interessant voor kinderen met overgewicht. Waar voelen ze zich het minste?? Juist op het sportveld. De ander is sneller, loopt harder, springt verder etc. Alleen heel zelfverzekerde dikke kinderen zullen zich hierbij niet minder gaan voelen.

Investeren in sporten om overgewicht te verminderen heeft nog al wat extra kanten. Ook hierbij komt het er op neer, dat het gaat om de eigenwaarde. Als die groter wordt, dan is gaan bewegen een stuk minder moeilijk. Als je jezelf meer waard vindt, zul je gemakkelijker inversteren in bewegen of sporten. Niet om te presteren, maar omdat je het waard bent, omdat je jezelf een gezond lichaam gunt.

Alleen focussen op sporten zal op termijn missschien meer kinderen laten sporten, maar zal de kinderen met overgewicht, naar alle waarschijnlijkheid, niet helpen. Zonder een goede persoonlijk begeleiding kan dit een splitsing geven waarbij  kinderen met overgewicht in de hoek van “zwak” “ongedisciplineerd” en “lui” worden geplaatst. Als je maar wilt dan kun je het toch?? Helaas zo gemakkelijk is dat niet…

Dus laten we met z’n allen letten op hoe we de beweging aanbieden aan kinderen. ( dit verhaal geldt natuurlijk ook voor volwassenen..) Alleen meer is onvoldoende.

Hartelijke groet, Michiel Fondse, coach bij overgewicht. www.praktijkdebron.nl

Waarom ik over overgewicht schrijf? Lees mijn missie.

De medemens is mijn stad

Velen reizen. Miljoenen mensen gaan op vakantie om in een andere stad geraakt te worden. Om indrukken op te doen. Om zich te laten inspireren. Ikzelf heb die behoefte niet. Als ik dat wel eens vertel dan is de reactie vaak:”oooh, ja, dat kan ook”. Ik wordt dan bekeken met enige verbazing. Reizen is toch leuk? Reizen is toch verlangen? Altijd “thuis” zijn is toch saai? Een sleur?

Ik besef dat ik als coach mijn reizen wel maak. In elk contact met een ander persoon ga ik op reis. Steeds weer sta ik mezelf toe om in het verhaal van de ander mezelf te voelen. Te ervaren wat het met mij doet. Ze voeren  me langs onbekende wegen, langs diepe wateren, over verstilde vlaktes, langs drukke plaatsen en ongerepte paradijsjes. Zo leer ik van elk contact. Ik bedank dan ook vaak mijn klanten en cursisten. Voor de mooie reis , die ik weer gemaakt heb.

En het is echt waar. De wereld is je spiegel. En als je doorhebt wat en hoe die wereld jou spiegelt, dan kun je elk moment op reis. De medemens is het meest gevoelige stukje van jezelf. Ik ga graag op reis in de ander!

Groet, Michiel

dank aan Rogier.