Vanmorgen dit bericht gelezen.
AMSTERDAM - De 38-jarige Sarah Barker wilde afvallen voor haar gezin. Uit wanhoop koos ze voor het reddende ‘Lighterlife-dieet’. Dit bleek eerder het ‘dieet des doods’ te zijn.
Sarah Barker woog bijna 200 kilo toen ze begon aan het dieet. Voor haar dochters wilde de vrouw afvallen, zodat ze weer fatsoenlijk met haar kinderen kon spelen. Omdat alle diëten niet hielpen, koos ze voor de meest extreme: LighterLife.
De 38-jarige volgde het strenge dieet en dronk enkel shakes. Amper 500 calorieën kreeg ze binnen per dag binnen, nauwelijks een kwart van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid voor een volwassen vrouw. In acht maanden verloor ze ruim 66 kilo.
“De hele familie was blij met mijn prestatie en ik keek uit naar een actiever leven”, vertelt Barker. “Maar hoe langer ik het dieet volhield, des te meer pijntjes ik kreeg. Spierpijn, hoofdpijn, duizeligheid, slecht zicht en zelfs geheugenverlies. Uiteindelijk raakte mijn menstruatiecyclus van slag door LighterLife. Eten maakte geen deel meer uit van mijn leven. Eten is slecht, LighterLife shakes zijn goed, dacht ik voortdurend.”
Beschadigd
Barker stelt dat het dieet haar gezondheid heeft beschadigd. LighterLife daarentegen liet weten dat er geen risico’s aan het dieet verbonden zijn en dat het nemen van de extreem lage calorieën shakes zelfs door dokters werd aanbevolen. Onderzoek liet echter zien dat de uitvinders van het dieet zelf géén diploma hadden.
Sarah Barker probeert nu met behulp van een psychiater weer ‘normaal’ te eten.
Ik schreef al eerder dat een dieet volgen en je jezelf langere tijd minder calorieën toedient, dat dit voor je stofwisseling erg schadelijk is. Diëten zijn niet , echt helemaal niet , geschikt om af te vallen! Lees bv “hoe werkt het jo-jo effect”.
Maar de grootste schade, die in dit bericht beschreven is, komt voor uit:
1. de vrouw valt af voor haar gezin
2. de hele familie was blij met het resultaat.
3. de klachten zijn het gevolg van het dieet.
ad 1: de motivatie om af te vallen voor haar gezin is er één, die veel gehoord wordt. De vrouw wil afvallen voor haar dochters. Zodat ze weer met hen kan spelen. Op zich lijkt dit een goede reden, maar als je goed naar de motivatie kijkt is de vrouw aan het afvallen voor anderen!! Afvallen moet je doen voor jezelf en nooit voor anderen. Hoe aanlokkelijk het ook lijkt om voor je kinderen af te vallen, de echte motivatie dient te zijn: ik ga afvallen omdat IK weer de verantwoordelijkheid voor mijn ouderschap wil nemen. En daaronder valt ook het spelen met je kinderen. Veel mensen met overgewicht zijn gericht op anderen. Als je dit ook doet tijdens het afvallen, zal dit uiteindelijk geen voldoende resultaat geven.
ad 2. met dit soort diëten boek je “succes”. Ja, je valt (snel) af. Hierdoor wordt je gezien als een held. En dat voelt lekker!! ( is vaak verslavend) Niet alleen jijzelf bent trots op jezelf, maar ook de omgeving maakt je tot een toonbeeld van doorzettingsvermogen en kracht. Echter wat veel mensen niet doorhebben is, is dat je zelfbeeld hierdoor afhankelijk wordt van je prestatie. Wat je presteert dat ben jij!! En die koppeling is heel schadelijk. Enerzijds omdat er in de dagen dat je minder presteert ( of weer aankomt) je jezelf weer slecht voelt en anderzijds doe je niets aan de onderliggende oorzaken van je overgewicht. Tevens zijn blije gezinsleden weer een reden om de motivatie buiten jezelf te leggen. Weer doet de vrouw het niet alleen voor zichzelf.
3. Uiteraard zul je duizelingen gaan voelen als je weinig eet. Dat zal iedereen voelen. Echter de aanname dat alle klachten het gevolg zijn van dit dieet is een niet kloppende aanname. Omdat deze vrouw niets deed aan de oorzaak van haar overgewicht en dus alleen maar met de oppervlakte ( de lijn) bezig was is het heel goed mogeeglijk, dat onderliggende angst, spanning etc “bloot” kwam te liggen. De natuurlijke bescherming werd drastisch aangepakt. Geen wonder dat ze zich minder lekker ging voelen. Er is al die tijd niets gedaan aan haar innerlijk. En die wordt voelbaar. Het is dus niet zo dat al die klachten direct een gevolg zijn van dit dieet. Schadelijk is hierbij ook dat de eigen verantwoordelijkheid geheel niet opgenomen wordt en alle verantwoordelijkheid bij het dieet gelegd wordt. De vrouw volgt toch zelf dit dieet? Niemand dwingt haar toch? En als de resultaten dan tegenvallen, dan is het de schuld van de ander……Hiermee los je je overgewicht niet op en verslechtert je contact met de buitenwereld en beschadig je je eigen gezondheid ook nog eens.
Bedenk: een gezond lichaam komt niet uit een potje of van het drinken van shakes. Een gezond lichaam heeft een gezonde geest en gezonde emoties nodig. Het hierboven beschreven verhaal heeft geen van alle drie. Afvallen is een serieuze bezigheid en zoals het met alles gaat: je zult er aan moeten werken, stevig moeten werken. Alle producten, diëten en pilletjes, die je het idee voorschotelen dat het gemakkelijk en snel kan gaan zijn schadelijk. Maar vaak komen mensen er pas achter als ze , zoals deze vrouw, de gevolgen er van ondervinden…..
Denk eens na, wil je investeren in jezelf, wil je werken aan een lichter lijf, wil je jezelf onderzoeken, wil je de confrontatie aan gaan met wat de oorzaken bij jou zijn van je overgewicht??
Denk dan ook eens na over een goede begeleiding. Op mijn site www.praktijkdebron.nl kun je lezen hoe dit in z’n werk gaat. Uiteraard ben je welkom om eens een kennismakingsgesprek te hebben. Ik zal je dan uitleggen wat er nodig is om blijvend op jouw gewicht te komen.
Hartelijke groet, Michiel Fondse, coach bij overgewicht.
Waarom ik over overgewicht schrijf? Lees mijn missie.
http://www.telegraaf.nl/buitenland/2501360/__Dieet_des_doods__.html
