Willen afvallen. Wens van velen. Maar is het ook een goede reden om af te vallen? Willen afvallen is een willen, dat maakt het nog niet tot een reden. Veel mensen denken door iets te willen een reden te hebben om dat dan ook te gaan doen. Willen afvallen is alleen een willen. En willen we wel echt afvallen? En zo, ja? Waarom dan? Als je daar een antwoord op kunt geven, dan heb je een reden. Onder het willen afvallen zit altijd een reden. Anders wil je het niet. Omdat mijn knieën zeer doen is een reden, omdat ik mijn kleren niet meer aankan ook, omdat ik mezelf lelijk vind eveneens.
Als willen afvallen geen reden is, dan is minder wegen dat ook niet. Dan is maatje 36 dat ook niet, dan is er dunner uitzien dat ook niet. Of gelukkiger zijn al helemaal niet. Dat zijn allemaal willen. De reden is: ik weeg te veel voor mijn gezondheid, de reden is: ik heb maat 46, de reden is: ik pas niet meer in een stoel. De reden is: ik voel me niet gelukkig met mij huidig gewicht.
Veel van mijn klanten komen met dit soort redenen naar mij toe. Zij zijn allang het stadium voorbij, dat willen afvallen genoeg zou zijn om af te vallen. En toch met die redenen is het hen niet gelukt om blijvend af te vallen. Is een reden dan niet voldoende?
Geen enkele reden is voldoende om af te vallen. Vraag maar na, bij wie dan ook, die kampt met overgewicht, ze hebben redenen zat.
Wat veel gebeurt is dat er naast de reden ( het startpunt) een doel ( eindpunt/ streefgewicht) wordt geplaatst. Is dat doel dan niet een goede reden om af te vallen? Vaak is zo’n doel ( ze vertellen er wel bij dat het haalbaar moet zijn) een afgeleide van de eerder genoemde willen. En dat wat nu juist niet genoeg om af te vallen. Zowel een startpunt als het hebben van een eindpunt is onvoldoende om af te vallen. Het zou een wandeling tot een geweldig avontuur maken door je vertrek- en je eindpunt te kennen!! Fijn dat je ergens bent en nog leuker, dat er een plek is waar je naar toe wilt, maar je zult moeten lopen. Zelf stappen moeten zetten, anders kom je er niet. Wandelen heet dat!
En hoe wandelen de mensen met overgewicht? Zij die al heel vaak een nieuwe afvalwandeling zijn gestart met een prachtig doel voor ogen? Vaak zetten ze de stappen, omdat ze iets willen( het doel)..maar ontbreekt het zicht op elke stap. Vaak worden slechts stappen gezet rondom eten en beweging. Minder eten en meer bewegen. Is hun reden om af te vallen meer bewegen of minder eten? Ik heb nog nooit iemand horen zeggen: “ik wil afvallen, omdat ik dan minder eet en meer beweeg”. Veel van hun energie en tijd gaat zitten in minder eten en meer bewegen. Vaak met een tijdelijk resultaat, maar op de langere termijn zonder resultaat. En waarom? Enerzijds, omdat eten en bewegen handelingen zijn en geen doel op zich. En anderzijds, omdat de werkelijke reden ontbrak. De werkelijke reden, die hen motiveert om bij elke stap, die je zetten hem ook daadwerkelijk te zetten. De reden, die je weer op de been helpt, als je er even bij bent gaan zitten of in een sloot bent beland. Er is maar één echte reden te bedenken, die jou aanzet tot afvallen. Je eigenwaarde. Jouw unieke zijn. Gewoon Jijzelf! Jij, die er toe doet. Veel mensen hebben problemen om vanuit eigenwaarde te handelen of te wandelen.
Jezelf liefhebben is de enige reden om af te vallen. En als je moeite hebt om dat te doen, stop dan met diëten en buitensporig bewegen, want dat doe je dan vast niet uit zelfliefde. Leer weer van jezelf te houden en onderzoek alles wat jou weerhoudt om dat bij elke stap in je leven te doen. Dan pas heeft het hebben van een startpunt en een einddoel zin. Dan zullen je stappen resultaat gaan opleveren. Dan lukt afvallen, zonder dat het een enorme strijd wordt. Dan is het een enerverende wandeling op weg naar iets moois.
Hartelijke groet, Michiel
