De behandeling van overgewicht

Mjin behandeling gaat uit van jouw persoonlijke oorzaken. Oorzaken, die voortkomen uit je persoonlijke tekorten op lichamelijk, emotioneel, sociaal en geestelijk vlak. ( kijk ook eens op het stuk: “hoeveel schaarste heb ik zelf?”)

De behandeling zal na het uitzoeken van je oorzaken, de blokkades onderzoeken, die er voor zorgen, dat je niet toe komt aan een gezonde leefstijl? Via familieopstellingen worden deze blokkades inzichtelijk gemaakt en opgelost.

Hierna start het opzetten van een gezonde leefstijl, gebaseert op je eigenwaarde, je eigen mening en je eigen kracht en wensen. Dit is dus voor iedereen anders. Een gezonde leefstijl kenmerkt zich door:

1. liefdevolle aandacht voor je lichaam, o.a. gezonde relatie met eten en bewegen.
2. het adequaat uiten van je emoties, o.a. grenzen stellen en jezelf laten zien zoals je bent
3. het hebben en uitdragen van een positief zelfbeeld, o.a. jezelf bevestigen in wie je bent ipv dat anderen dit moeten doen.
4. het doen wat je werkelijk wilt. Jezelf neerzetten in de wereld vanuit je talenten.
5. zin hebben in het leven,  je bent iemand om rekening mee te houden, je hebt succes.

Elk punt zal vanuit en persoonlijke kijk ingevuld gaan worden. De nadruk zal per persoon verschillen.

De plaats van voeding en beweging binnen dit concept:

Voeding en beweging zijn randvoorwaarden voor een gezonde leefstijl. Te weinig en te veel eten zijn enorme risicofactoren. Weinig bewegen en te veel bewegen zijn ook grote risicofactoren en beinvloeden hierdoor je gewicht. Aangezien te veel voeding en te weinig bewegen risicofactoren zijn zal de nadruk hier niet op gelegd worden. Binnen dit concept gaan we er van uit, dat mensen met overgewicht prima weten dat te veel eten en te weinig bewegen niet positief bijdragen aan een gezond gewicht. Deze kennis is er dus al en zal pas goed toegepast kunnen worden als men zonder blokkades aan het gewicht kan gaan werken.

Vorm:

• individueel coachingstraject. ( start 5 á 7 sessies) Het aantal sessie verschilt per persoon. Een individuele familieopstelling is een vast onderdeel van dit traject.
• groepscursus.In 8 avonden weer grip op je gewicht, met de groep als steun en (h)erkenning. Een groeps familieopstelling is en vast onderdeel van de cursus.

Kortom: we werken niet direct aan je (over-)gewicht, maar aan de mens er achter. Als die mens zijn of haar blokades opheft zal het vanzelf overgaan op een gezonde leefstijl. De concrete invulling hiervan heeft soms een zetje of een wat langdurigere begeleiding nodig.